JAK SIE ZWOLNIC

Jestem w trakcie grilla :) kulturalnie tylko cycki z kuraka i kilka pałek Zero kielby zero alko - trza ćwiczyć silna wolę :) :) :) Zależy mi jutro zrobić badania bo mam wolne i mogę normalnie pojsc - a w tyg teraz okrojony skład pracowników i średnio mogę się zwolnić do laboratorium. Także dziś delikatnie trochę kuraka ( chyba nie zaszkodzi ) [...]

20.03 niedziela W założeniu miał być bieg spokojny 1,20-1,30, tak ok. 12km, maks 14 żeby nie zrobić za dużo kilometrów bo w sumie tydzień rege to powinno być łącznie 30km. I nic mi nie wyszło %-) Ani tygodniowe założenie, ani dzisiejszy bieg. Zaczęłam za szybko, nogi niosły i chciały mocniej, tętno za wysokie. Nawet nie było spokojnego truchtu na [...]

Jestem w trakcie grilla :) kulturalnie tylko cycki z kuraka i kilka pałek Zero kielby zero alko - trza ćwiczyć silna wolę :) :) :) Zależy mi jutro zrobić badania bo mam wolne i mogę normalnie pojsc - a w tyg teraz okrojony skład pracowników i średnio mogę się zwolnić do laboratorium. Także dziś delikatnie trochę kuraka ( chyba nie zaszkodzi ) [...]

Co jest przyczyna osteoporozy? Istnieją dwie główne przyczyny, jedną z nich jest dieta wysokowęglowodanowa, która powoduje hiperinsulinemię. Jeśli ktoś ją ma, to może brać tyle wapnia ile chce, a i tak wydali go razem z moczem. Insulina jest jednym z pierwszych hormonów, jakie pojawiły się w organizmach żywych i jak już wspomniałem przy okazji [...]

Na dobra sprawe to moze byc starosc nie radosc. Synteza kolagenu zaczyna slabnac, skora traci sprezystosc i odpornosc na mechaniczny nacisk, wiec moze i tworza sie czesciej niz wczesniej. Tak mysle, nie musi tak byc. Tez musisz wziac pod uwage, ze skorne problemy czesto latwiej pojawiaja sie przy wszelkich ogolnych chorobach majacych wplyw na [...]

Ja stwierdziłem doświadczalnie że %HRmax ciężko utrzymać w ryzach jak się mija jakąś ładną biegaczkę Jest to jednak raczej powód aby zwolnić by trzymać sie w założonym przedziale, a nie żeby przyspieszyć i się popisywać. Poza tym, jak zwolnisz, to dłużej popodziwiasz widoki hehehehe Pozdrawiam, Tyka - jak byłem mały to byłem tak brzydki że [...]

Nie wszystkie kopalnie w Polsce są nieopłacalne. Mało tego! Są nawet takie, które po sprzedaniu w ręce zagranicznych inwestorów znowu dobrze prosperują, także można, wystarczy tylko zmienić podejście do niektórych kwestii. Po drugie, dla mnie takie hurtowe zwalnianie ludzi jest niemoralne, także zawsze będę temu przeciwny. Nie można zatrudniać [...]

to nie jest tak hop siup to sie czeba zastanowic xD do Warezz zadzwonic sie boje bo jusz puzno i mnie moze zato zwolnic xD bo do niego tylko mozna wieczorem i w nocy jak sie hotel pali inaczej dupy nie zawracac xD

na kopalni sa takie ciule jak sie pytali o weekend kogos np niedziela a ten ze w sobote idzie np na urodziny to mu mowi kierownik "ale nie musisz pić " xD hehehe takie texty były na Makoszowy w polsce na urodziny i nie pic w polsce to sie wali do ryja przy kazdej mozliwej okazji xD w sensie wiesz jak sobote popijesz to niedziele nie przyjdziesz [...]

m33ting chcialbym wejsc na Twoj stary termin, jak moge to zrobic? Hmm powiem tak. Będąc na wizycie i Rylskiego. Babka powiedziała mi żebym dzwonił w marcu może będzie coś wolnego więc zadzwoniłem. Kazała dzwonić w połowie kwietnia więc dzwoniłem. Wtedy usłyszałem ze. Widzi jak bardzo mi zależy zadzwoni do mnie. Na koniec kwietnia. Dotrzymujwc [...]

W ŻW wcale nie jest łatwiej awansować. Komendy ŻW to malutkie jednostki, po pierwsze trzeba tam dostać etat (a tego skończenie SP w Mińsku Mazowieckim nie gwarantuje). Po drugie żeby zostać podoficerem musi się zwolnić etat podoficerski. Jak to mówią: Kto ma plecy ten ma lżej. Chociaż czasami nawet plecy nie przeskoczą pewnych procedur ;). [...]

Czyli nie pozostaje mi nic innego jak szukac roboty zeby zarobic sianko na dietetyczne jedzenie :/ tylko sprawa sie komplikuje bo najczesciej wyjezdzam za granice a tam trzeba zap.....ać jak bediun a godziny pracy sa rożne czasem nocki popolidniowki czasem po 3h czaem po 16h i zeby przezyc to trzymanie diety jest niemozliwe i tylko odp [...]

Ktoś z okolic wawy leci do Złocieniec? W google jak wyszukasz, to w tym temacie opisywali Złocieniec, zadupie i trochę w tyle. Trochę załamują mnie niektóre posty, wygooglować aż tak trudno? Budowa ak/beryl, stopnie, służba na dyżurce i o broni bodajże paragraf jeden do wykucia się. SP to beton pod niektórymi względami. Jeśli nie masz jak [...]

aktualnie pracuje. dostaje się do słuzby przygotowawczej do wojska i co z pracą? musze zrezygnowac czy jest tak jak pisało na pewn ej str, że pracodawca nie może mnie zwolnić i po odbyciu służby wracam do pracy?

Witam dla niektórych to pytanie wyda się dziwne wiem że to zależy głównie od genetyki, ale mam pytanie czy są jakieś suplementy zioła lub inne rzeczy które chociaż trochę zwolnią przemianę materii?? Lub jak naturalnie ją zwolnić? Pozdrawiam i liczę na pomoc

sztanga 25kg hantel 12kg 2x6kg hantle drazek do podciagania jak przeloze 10kg z hantla 12kg to mam na sztandze 35kg :) wiecej nie zmieszcze bo gryf jest bardzo dlugi i ma malo miejsca na krazki da sie jakos z jego dlugosci zwolnic miejsce na krazki ? (gwintownica)? wiem ze to malo ale nie jestem jeszcze silny poniewaz jestem chudy :( prosze o [...]

chciałym się dowiedzieć czy trening na masę, siłę oraz rzeźbę są w jakiś sposób niebezpieczne dla wzrostu? czy ich intensywność może go zwolnić albo nawet przyhamować? jak chodzi o ćwiczenia to takie standardowe jakie mozna znalezc na stronkach, z treningiem na mase sile oraz rzezbe. chcialbym sie dowiedziec czy moga ona zaszkodzic na moj wzrostu. [...]

jest to ziolo karbieniec pospolity Działa skutecznie na tarczycę. Obniża wydzielanie tyroksyny (hormon tarczycy) i reguluje obieg jodu, przy stwierdzonej nadczynności tarczycy i wynikających z niej schorzeniach, jak palpitacje serca, pocenie się i ogólny niepokój. czyli pomoze zwolnic metbabolizm u ektomorfika i nabrac masy i sily? znacie jakies [...]

Witam. Do "nastu"miesięcy chodzę na siłownie. Efekty oczywiście są widoczne, ale ... . Ostatnio zauważyłem, że mam szybszy wzrost mięśni kapturowych. Wyglądałoby to ok, gdyby reszta ciała rozwijała się proporcjonalnie. Wszystkie ćwiczenia wykonuje w prawidłowej pozycji (opinia instruktora). Co mam zrobić/ jak ćwiczyć, aby zwolnić rozwój [...]

Witam, jestem swiezo po kontuzji, mialem przetarcie glowki kosci udowej, niby sie zagoilo i jest ok ale czasem jak mam wytezony wysilek fizyczny to boli mnie w tym miejscu troche a potem przestanie, co mam zrobic? isc do lekarza? bo on mi powie zebym niczego do konca zycia nia robil pewnie.. Czy po prostu nie cwiczyc ostro i troche zwolnic? Chodze [...]